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栏目多采用采访者（主持人）与嘉宾一对一、面对面的方式。 主持人是生活阅丰富的人，主持的风格平和内敛，成熟真诚。 对于被采访者更像是一个知心朋友，为他们分担忧愁，倾听他们心底最真实的声音，让他们把自己的所思所想，尤其是内心的惆怅、徘徊、压力说出来，让自己的朋友分担。 主持人要把“倾听”作为自己把握节目的指挥棒，不动声色、牢牢地掌握访谈的方向，并完全依靠个人对被采访者尊重和平和的态度，使对方放松倾诉。 不论对方是很感性的普通老百姓，是不轻易表露自己的成功人士，都要在轻松舒适的气氛中使其说出关于自己压力的真实感受。
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